Quem precisa relaxar?

Se você vive no planeta terra é bem provável que precise relaxar.
Todos os dias passamos por situações que geram vários tipos de impressões. Em casa, na escola, no trabalho, no trânsito... é uma lista infinita. Isso não significa que estamos o dia todo sob tensão, mas cada emoção que sentimos deixa sua marca. Por isso falamos em impressão, porque tudo que percebemos através dos sentidos fica impresso em nós. E o acúmulo de impressões impede que a mente se pronuncie em toda sua capacidade.
Faça um teste rápido. Feche os olhos, respire fundo e perceba suas pernas, seu tronco, seus ombros e seu rosto, nessa ordem. Se há tensão em algum desses pontos, incluindo a respiração, você precisa relaxar. Simples assim.